健康视界线

让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

你的位置:健康视界线 > 健康故事线 > 健康故事线

视界线条 护肤 体态 发量?普通人最直接的抗老是

发布日期:2024-10-31 17:40    点击次数:129

普通人真的不必为了“抗老”过于焦虑,与其大动干戈去死磕某个地方,不如追求一种“整体”感觉。在遵从自然法则的前提下,通过找对方法用对产品,让自己看上去状态更好。 · 不折腾不用力过猛,从头到脚、由内而外另辟抗老蹊径: · 1️⃣先养体态,保持健康体型 不追求超瘦,但相对没那么圆厚的肩背,能让体态在视觉上更加舒展。每周通过哑铃、弹力带进行肩背训练,不仅能加强肌肉力量,还能改变驼背头前倾等习惯。 · 2️⃣再养皮肤,精准抗老 秋冬干皮最怕的就是干燥紧绷,难看不舒服还容易长小细纹~我一般都用水乳或者面霜做保湿。之前把Olay面霜用空瓶了,最近在尝试同品牌Olay大红瓶水乳,一如既往秋冬干皮福音。抗老淡纹效果不错而且性价比也高。里面添加了精华级的四重胜肽+VE,促生弹性蛋白、胶原蛋白,一段时间用下来能感觉到皮肤嫩了、更有弹性了、纹路也变淡了。水很滋润但不粘腻,乳液也是一抹就化成水,很快被皮肤吸收。干皮水乳如果用得比较快,可以看看双十一,价格比平常还是有优势的。 · 3️⃣维持头发的蓬松度 对普通女生来说,相对蓬松健康的头发可以增添一种氛围感~我现在很爱惜自己头发,除了定期打理一下,已经很少去折腾了。会同时开两瓶洗发水交替使用,避免保湿剂堆积,至少一瓶选无sls/sles表活的;每次洗头都用发膜或护发素,避免干燥;洗完头后不偷懒,会吹到干透为止~做好这些细节,能一定程度上减少头发的离家出走。 · 4️⃣保持充足的睡眠 试过了,经常熬夜真的老得快~早点睡觉、认真睡觉,把睡眠质量当成重要事情来对待,无论对皮肤、头发还是身体,都会有回报。为了更好的睡眠,可以使用色温可控的灯,睡前在房间用暖光会更有氛围;投资舒适的床品,避免在睡前看一些容易浮躁的视频。 · 5️⃣心态好,一切都好 不要过度地苛刻自己,只控制自己能控制的事情,可以减少很多无谓的身心疲惫感。去大自然,呼吸新鲜的空气;少生闷气,以“我”为主体地活着;减少内耗,远离生活中让你感到焦虑的人~真正的抗老,必定是内心一直有正能量在支撑着~ · · 以上。 ·365建站微信二维码站群论坛

365建站客服QQ:800083652