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健康连接 一个被低估的果子, 虽然长得丑, 对付痰湿肥胖很强势, 减肥别错过

发布日期:2024-11-09 05:07    点击次数:71

中医看来,肥胖一般都是由痰湿、血瘀、气血不畅引起的。因此减肥要从祛湿化痰、燥湿健脾、补血养血的角度出发。

我平时在门诊,给肥胖患者开方,总会用到一味药材——乌梅。乌梅的品相,虽然又黑又丑,味酸涩平,但作为一味中药,它却具有敛肺涩肠、祛湿生津的作用。

只要进行合理搭配,就能够抑制新痰湿的生成,疏通旧痰湿的堵塞。身体通畅了,代谢就会快,身上的赘肉自然也就能转化成代谢物,排出体外。

今天就给大家分享一茶一汤,它们主要由乌梅制成,肥胖的人可以常喝。

组成:乌梅、山楂、陈皮、红糖(适量)。

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做法:将上述食材洗净,加清水,大火烧开,转小火热煮15分钟左右,最后再加入适量红糖。

乌梅——味酸,健脾,还能敛肺生津,祛除湿气,改善身体水肿等问题。

山楂——消食化滞,帮助消化食物,减轻胃肠负担。

陈皮——燥湿化痰、健脾理气,缓解腹胀、嗳气等症状。

红糖——活血化瘀、补血养血。

还有一个乌梅健脾汤,是根据四君子汤加减而来:乌梅、党参、白术、茯苓、炙甘草。(根据个人体质用量)

做法:把所有药材放入锅中,加水煎煮40分钟左右。

适合:脾胃虚弱,湿气重,常感觉乏力的人群。

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温馨提示:这一茶一汤的方子可以常喝,但是不能过度,尤其孕妇,中医讲一人一方,辨证好体质用药,才能真正有效减肥。