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很多人的肩胛骨缝长期疼痛，有的是隐隐作痛，有的是酸痛胀痛的无可奈何，而且一般女生是容易左边的肩胛骨缝疼，男生容易右边肩胛骨缝疼。

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关于肩胛骨缝疼西医认为是肌肉劳损、筋膜炎、颈背神经痛下延等，除了局部注射止痛药物以外没有更好的方法。

中医则认为左边肩胛骨缝疼一般跟乳腺和心脏有关，右边肩胛骨缝疼一般跟胆和肝有关，同时跟受寒和生气也有关。

肩胛骨缝里面有一个藏的很深的穴位叫——膏肓穴；基本上疼痛的点都在膏肓穴上下这个地方，这个穴位的堵塞和疏通至关重要。

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肩胛骨缝以及肩胛骨上面的天宗穴，对应的反射区主要是乳房，当出现乳腺方面问题的时候，肩胛骨缝最容易发生异常疼痛。另外心脏不好，心经堵塞的厉害，左边的膏肓穴部位也会格外疼痛。

那如何来处理？

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一、直接拍打肩胛骨缝疼痛处，阿是穴。通则不痛，痛则不通，只要是疼痛的地方就有堵塞和粘连，都可以直接拍打。

如果是疼痛的点比较深的，时间比较久的，痛感比较剧烈的，可以先灸透肩胛骨缝部位，再拍会更彻底，祛痛的效果也更好，菩提灸丸的热能能够把深层的痛点化开。

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肩胛骨缝这个位置在后面不太好拍，如果有家人能帮忙拍是最好，如果没有就自己用昆仑拍的手柄去反手敲，敲的时间长一点，连同肩膀头一起敲了。

二、后病前治，在后面肩胛骨缝对应的前胸位置找痛点拍透。一般后面肩胛骨缝疼痛的，对应前面的胸骨的位置会比另一边高一点，或是感觉肉厚一点，用手按下去里面会有痛点，或有刺痛感，用手柄敲透。

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三、如果在外面工作时疼痛难忍，可以找手指上的无名指根反射区进行按揉止痛，等回家之后再细细拍打。

就是我们平时戴戒指的地方，疼痛的时候可以大力掐按一百下，如果感觉里面有筋结或沙粒就把它揉散。两边指根都掐，各掐一百下，然后活动一下肩胛骨，疼痛会减轻很多。

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四、预防为主，平时多做耸肩和往后扩的动作，每天做一百个，让气血流通，肩膀的肌肉活动开来，防止肩胛骨僵硬和粘连，同时这个动作还可以预防颈椎问题和富贵包。

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最后，如果是知道自己心脏有问题的，就再把肘窝、手腕内关、胳膊内侧的心包经，和胳膊外侧小手指上来的整条心经拍透，就更舒缓自如了。

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